Qué comer para pacientes con hipotensión e infarto cerebral: pautas dietéticas científicas y análisis de temas de actualidad
Entre los temas de salud que se han debatido acaloradamente en Internet recientemente, la prevención y el tratamiento de la hipotensión y el infarto cerebral se han convertido en el foco de atención. Especialmente en otoño e invierno, cuando las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares ocurren a un ritmo elevado, ha llamado mucho la atención sobre cómo regular la hipotensión y prevenir el infarto cerebral a través de la dieta. Este artículo combinará el contenido más candente de los últimos 10 días para brindarle datos estructurados y sugerencias prácticas.
1. Principios dietéticos para pacientes con hipotensión e infarto cerebral
Los pacientes con hipotensión e infarto cerebral deben prestar especial atención al equilibrio nutricional. Los siguientes son los principios dietéticos básicos:
| principios | Instrucciones específicas |
|---|---|
| Dieta moderada alta en sodio | La ingesta diaria de sal se puede aumentar a 6-8 g (se requiere consejo médico) |
| Suplemento proteico de alta calidad | Ingesta diaria de proteínas 1,2-1,5 g/kg de peso corporal |
| Bien hidratado | Beba 2000-2500 ml de agua al día (para personas con función cardíaca normal) |
| Coma comidas pequeñas con frecuencia | Consuma de 5 a 6 comidas al día para evitar la disminución de la presión arterial causada por la saciedad. |
2. Lista de alimentos recomendados (combinada con las últimas investigaciones)
Según las actualizaciones recientes de las "Pautas de tratamiento y prevención de accidentes cerebrovasculares de China", se compilan los ingredientes recomendados:
| categoría de comida | alimento específico | Descripción de la eficacia |
|---|---|---|
| Impulsar los alimentos | Ñame, dátiles rojos, longan | Promueve la circulación sanguínea y aumenta suavemente la presión arterial. |
| comida para el cerebro | Pescado de aguas profundas, nueces, huevos. | Rico en Omega-3 y Lecitina |
| alimentos con suplementos de hierro | Hígado animal, espinacas, hongo negro. | Mejorar la hipotensión anémica |
| alimentos con electrolitos | Plátano, agua de coco, algas | Regular el equilibrio de líquidos corporales. |
3. Relevancia de los temas candentes recientes
1.Controversia de la "dieta cetogénica" de celebridades de Internet: Los expertos señalan que una dieta muy baja en carbohidratos puede empeorar la hipotensión y los pacientes con infarto cerebral deben mantener una cantidad adecuada de ingesta de carbohidratos (no menos de 130 g por día).
2.Nuevo alimento funcional: Una marca ha lanzado chocolate negro que contiene flavonoides, que, según las investigaciones, pueden mejorar el flujo sanguíneo cerebral (se recomiendan entre 20 y 30 g al día).
3.Modificaciones estacionales de la dieta: Las búsquedas de ingredientes calientes durante la ola de frío muestran que las búsquedas de ingredientes calientes como el jengibre y la canela aumentaron un 300%. Agregarlos en cantidades adecuadas puede ayudar a mantener la tensión de los vasos sanguíneos.
Recetas de referencia de cuatro y tres días (auditadas por el departamento de nutrición de un hospital terciario)
| Comidas | primer dia | El dia siguiente | el tercer dia |
|---|---|---|---|
| desayuno | Gachas de longan + huevos duros + espinacas frías | Pan integral + aguacate + queso bajo en sal | Gachas de ñame y mijo + pastel de pescado al vapor |
| almuerzo | Carne estofada + arroz integral + brócoli al ajillo | Ensalada De Salmón + Arroz Con Quinua | Codonopsis pilosula sopa de pollo negro + fideos de trigo sarraceno |
| cena | Tofu de gambas + sopa de algas | Cordero guisado con rábanos + bollos multicereales al vapor | Lubina al vapor + setas y colza |
| comida extra | yogur de nueces | Sopa de dátiles rojos y hongos blancos | pasta de sésamo negro |
5. Precauciones especiales
1. Evite comer pomelo, carambola y otras frutas junto con fármacos antihipertensivos. La reciente advertencia emitida por la Administración de Alimentos y Medicamentos ha provocado acaloradas discusiones.
2. Es necesario controlar la dosis de los "superalimentos" de celebridades de Internet, como las semillas de chía (≤15 g por día). El consumo excesivo puede provocar fluctuaciones en la presión arterial.
3. Las últimas investigaciones muestran que la dieta mediterránea puede reducir el riesgo de recurrencia del infarto cerebral en un 22%. Se recomienda hacer referencia a su combinación de aceite de oliva, pescado de aguas profundas y frutos secos.
Nota: Los datos de este artículo se compilan a partir del Informe de tratamiento y prevención de accidentes cerebrovasculares de 2023 de la Comisión Nacional de Salud, las Directrices de la Sociedad Internacional de Hipertensión y las acaloradas discusiones en Internet de los últimos 10 días. El plan dietético específico debe ser formulado por médicos profesionales en función de las circunstancias individuales.
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